Saúde e Qualidade de Vida com o Krav Maga
Todo mundo sabe que o Krav Maga,
a técnica de defesa pessoal israelense, é extremamente eficiente para que as
pessoas possam voltar para casa seguras ao final do dia, mesmo com toda a
violência urbana que enfrentamos hoje.
O treinamento de Krav Maga, bem
orientado por profissionais devidamente preparados para isso, faz com que o
aluno passe a controlar melhor suas emoções e suas reações. Esse autocontrole
para avaliar as situações de risco, exercitado em todos os momentos do treino,
reflete não só na questão da segurança, mas também no dia a dia da pessoa.
Ou seja, além desse aluno ter melhor controle de suas emoções e um momento de risco, como um assalto ou uma ameaça, ele passa também a ter melhor controle sobre a sua ansiedade no seu dia a dia.
MELHORA O AUTOCONTROLE
A prática do Krav Maga traz
grande contribuição para o autocontrole. Isso porque se trata de uma arte de
defesa pessoal, que lida com a vida das pessoas. Conhecer os movimentos, atuar
dentro da margem de segurança, respeitar os ensinamentos do instrutor e as
regras da modalidade são exercícios diários que refletem no controle da
agressividade das pessoas.
Ao contrário do que se pensa, o praticante de Krav Maga não é um “brigão” e sim uma pessoa extremamente consciente de seus atos.
AUMENTA A AUTOESTIMA
O treinamento constante e bem orientado
de Krav Maga reflete diretamente na autoestima do praticante. Quando um aluno
percebe que ele pode ter maior controle sobre seu medo e sobre as suas reações,
ele se torna uma pessoa mais segura de si, o que vai refletir diretamente em
seu modo de se perceber perante o mundo.
Essa autoestima é reforçada durante os treinamentos, pois uma vez que o Krav Maga é uma modalidade de defesa pessoal e não um esporte de competição, não há disputa entre os alunos, somente incentivo para a melhoria continuada de todos.
TORNA AS PESSOAS MAIS ATENTAS
Vivemos em uma era em que os
celulares tiram 90% de nossa atenção, seja em casa ou mesmo nas ruas. Praticar
defesa pessoal tem por base não se colocar em risco e a atenção é um ponto
fundamental para isso.
Quem pratica Krav Maga muda esse hábito e se torna uma pessoa alerta, não apenas a situações de ameaça, mas a tudo que acontece ao redor – uma pessoa que se aproxima, um som estranho, uma movimentação diferente. Esse treino de atenção se reflete na vida das pessoas, nos estudos, no trabalho, etc.
TORNA AS PESSOAS MAIS
DISCIPLINADAS
Quem pratica Krav Maga na nossa
academia sabe que ter o uniforme limpo e passado, as unhas e cabelos
devidamente cortados, não atrasar nos treinamentos e respeitar os colegas são
condições básicas para treinar.
Essa rotina faz com que as
pessoas adquiram disciplina para além dos treinamentos, o que traz benefícios
práticos na vida delas.
TORNA AS PESSOAS MAIS SOLIDÁRIAS
Quando o praticante de Krav Maga
começa a dominar a técnica, ele obviamente se torna uma pessoa mais atenta e
segura. Essa atenção vai além dele mesmo e também é direcionada aos outros.
O trabalho de ensino do Krav Maga, incentiva as pessoas a serem solidárias a quem precisa de ajuda. Se conhecemos a forma de nos proteger, então podemos estender esses benefícios aos outros, melhorando a condição da sociedade que nos cerca.
MELHORA O CONDICIONAMENTO FÍSICO
O intuito do Krav Maga não é formar atletas. Mas a prática estimula os alunos a se exercitarem diariamente, dentro de seus limites. Com isso, os benefícios são inúmeros: melhora a condição cardiovascular, melhora a forma física, melhora o sono, etc.
MUDA A RELAÇÃO DAS PESSOAS FRENTE
AO MEDO
A prática do Krav Maga prepara os
praticantes para as situações de ameaça ou agressão a que estão expostas em um
centro urbano, por exemplo. Mas, além disso, ela transforma a relação das
pessoas frente ao medo e à insegurança.
Muitas vezes, o medo pode
paralisar a pessoa. O treinamento de Krav Maga faz com que o praticante possa
controlar a sua reação frente ao medo, olhar a situação com clareza para
decidir a melhor maneira de agir e voltar vivo e em segurança para casa.
